Тревога: лекарство или яд?

Стоимость онлайн консультации психолога

Чувство тревоги не такое уж деструктивное, как может показаться. Тревога оберегает нас от опрометчивых шагов, поспешных решений и неприятностей. Но когда беспокойство приобретает угрожающие размеры, наша жизнь может превратиться в ад. Патологической формой тревоги является тревожное расстройство.

Тревога – это очень интересный феномен, который можно рассматривать с разных сторон. Сама по себе она представляет мобилизацию психических и физических сил организма в ответ на угрозу существования. Существования не только биологического – поддержание жизни в теле, но и духовного – наши ценности и мировоззрение.

Тревога помогает жить

Однако, когда сигнал тревоги срабатывает очень часто, на ситуации, не угрожающие нашему бытию, равновесие в организме нарушается. «Всё есть яд и всё есть лекарство», главное соблюсти пропорции. Частая и сильная тревога приводит к ухудшению качества жизни. Появляются беспокойство, нервозность, страх, навязчивые мысли/движения, вспышки агрессии, перепады настроения, ощущение бессилия, неуверенность. Организм реагирует на тревогу плохим сном, проблемами с жкт, болями различного характера, нехваткой воздуха, повышенным сердцебиением и прочими симптомами. Согласитесь, это заметно вносит коррективы в жизнь. 

Консультация семейного психолога онлайн

Повышенная тревога поддается психологической коррекции, однако это не быстрый процесс. Придется обнаружить источники и ситуации, которые вызывают вашу тревогу. Отказаться от типичных способов реагирования на тревогу, которые уже не справляются, изменить мышление и сформировать новые формы поведения.

Автор Бочарова Любовь

  Скучные Отношения

Добавить комментарий