Пожиратели энергии: 6 вещей, на которые не стоит тратить нервы

Стоимость онлайн консультации психолога

Энергия, которая нам дана, не бесконечна. У каждого случаются периоды бессилия, апатии, усталости. Как мы теряем драгоценную жизненную энергию, не замечая того? И возможно ли восполнить ее дефицит?

Что нас более всего выбивает из колеи? Большинство людей внесут в этот «черный список» работу, семейные проблемы, бытовую неустроенность или супруга – алкоголика. Так? Никто не спорит, все это может давить непосильной тяжестью изо дня в день давать ощущение бессилия. Но есть и такие точки утечки жизненной энергии, о которых мало кто подозревает.

Что отбирает нашу энергию

Пессимистичное настроение, сплин — причина не только проблем с желудочно-кишечным трактом, но и ряда недугов посерьезнее. Они проявляются на фоне ослабленного жизненного тонуса и иммунитета. Психологи утверждают, что, если вы находитесь в ситуации, когда усталость просто не покидает вас, отчаиваться не нужно. Вы сможете справиться с данной проблемой, не прибегая к посторонней помощи. Реально более всего человек устает от самого себя, а именно, утомляют собственные реакции на те или иные события. Безусловно, всегда найдутся серьезные поводы для волнений. Но есть и более простые вещи, способные отравить нам жизнь.  

Проблема №1 синдром отличника

Прямая дорога к приобретению невроза — стремление к совершенству, которое стимулируется рекламой, киноиндустрией. Нам рассказывают, что практически каждый может достичь процветания, благоденствия, быть успешным с точки зрения общества. И вроде как все необходимое для этого в каждом из нас уже имеется, а реализуем мы эти супер качества или нет, зависит лишь от нас. Человек в стремлении «взять» высокие барьеры, ставит перед собой непосильные задачи. 

Он включается в гонку за успехом, его не удовлетворяют сегодняшние достижения. Но даже великие личности испытывали периоды упадка. А позиция, что все правильно делать по максимуму, ведет к нервному истощению.

  Пробный брак

Консультация семейного психолога онлайн

Проблема №2 зависть

Это деструктивное чувство нередко приводит к масштабной потере энергии. Зависть отравляет жизнь своему обладателю, это буквально генератор комплексов и негативных эмоций.

Проблема №3 неуверенность в себе

Отличный способ впустую расходовать драгоценную энергию — постоянно оглядываться на мнение о себе окружающих. В итоге вы сосредоточены не на собственной эффективности, а именно на реакции окружающих на ваши действия.  Но угодить абсолютно всем невозможно. Да и надо ли это делать? В основе данного комплекса коренится неуверенность в себе.

Проблема №4 желание всюду подстелить соломку

Безудержное стремление обезопасить себя во всех сферах жизни тоже «высасывает» вашу энергию. Это может проявляться в постоянном стремлении к   высокому уровню материального благополучия, в увлечении всевозможными (и подчас довольно сомнительными) техниками и методиками. Вообще 100%-ной гарантии безопасности не даст ничто и никто, а энергию вы теряете, как ни крути.

Проблема №5 жадность

Ослабляет вашу внутреннюю защиту. Есть категория людей, которые все время на чеку, что их обманут, стремятся выгадать, где выгоднее, удобнее. Такой человек пытается с аптечной точностью отмерять затраченные силы, но часто результат бывает прямо противоположный, и энергия улетучивается.

Проблема №6 жизнь вполсилы

Утечку жизненной энергии вызывают и чрезмерно экономный расход этой  энергии. Каждый вид деятельности включает 5 составляющих: цель, план, исполнение, контроль и внутренняя оценка. Когда человек действует с помощью некоторых из этих компонентов (не ставит себе цель) у него в финале аккумулируется психологическое напряжение, которое и ведет к чувству хронической усталости. Те, кто овладел всеми компонентами, не испытывают усталости: они получают от собственной деятельности энергетическую подпитку.

Как быть? Сделайте так, чтобы в ваших занятиях преобладали дела, от которых вы получаете удовольствие. И источники энергии, которые наполняют окружающий мир, помогут вам забыть о синдроме хронической усталости, подпитав и ваш энергетический уровень.опубликовано econet.ru.

Добавить комментарий