Одна из главных психологических проблем человека – нарушение способности принимать себя таким, какой ты есть.
Наука психология имеет один некий фундаментальный постулат, с которым очень трудно согласиться. Сразу становится обидно и хочется спорить и что-то доказывать. Мол, «сами вы дураки, а меня не трожьте»… Но тем не менее, наука психология неумолима: она, к тому же, на больных не обижается.
Нарушение способности принимать себя таким, какой ты есть
А постулат этот вот какой. Одна из главных психологических проблем человека – нарушение способности принимать себя таким, какой ты есть.
И первый признак этой проблемы – Неадекватная самооценка. Заниженная самооценка.
Есть один трюк у психологов-практиков, трюк, который позволяет сразу сбить с ног занудствующего о том, «как он плох»… Сбив с проторенной колеи пациента, Вы его уже излечите на 50%. Вот эта волшебная фраза.
На жалобы о маленьких деньгах и прочем, нужно задать вопрос:
Этой фразы-вопроса всегда бывает достаточно для того, чтобы человек соскочил со своей пластинки и перешёл к конструктивному и здоровому разговору.
Я люблю веселить людей одной историей про себя саму.
Помнится в детстве я одно время страдала очень заниженной самооценкой. Потому что я хотела и хотела очень сильно – быть похожей на … Виктора Цоя. Я часами стояла перед зеркалом, корчила «цоевские» рожи и с грустью констатировала: «Нет, не похожа. Ни капельки».
Представляете, что бы было, если бы моё желание было услышано и я стала бы в одночасье копией Цоя? И что бы я сегодня со всем этим делала?
Как более хитро проявляется заниженная самооценка?
Человек не всегда ходит ссутуливши плечи и шаркая ногами. Поэтому мы не всегда сразу можем угадать: вот он идёт! Человек с клинически заниженной самооценкой!
Стоит только немножко поразмыслить, и простота этой истины откроется Вам во всём своём великолепии.
Будущий директор филиала?
Будущий Нобелевский лауреат?
Будущий президент Америки?
Запасливая Хозяюшка?
Безупречная Леди?
Мыслей о том, чтобы доставить себе радость, у этих людей нет и быть не может.
Себя они уже давно отождествили со своей должностью, работой, компанией, детьми, внучкой, продукцией, партией, идеей фикс…
Но у партии и у внучки (в основном) не разыгрывается мигрень.
А у должности мигрень не разыгрывается по определению.
Мигрень разыгрывается у конкретного человека. Таким образом Природа и наш организм вежливо напоминают нам о том, что отождествлять себя со своей должностью, со своей социальной ролью – можно, но не до бесконечности.
Захочется ли Вам или кому-то ещё вернуться в такой дом и жить в таком доме? Не вызовет ли он ужас у стороннего наблюдателя?
Психология жестко констатирует: все люди-перфекционисты страдают заниженной (неадекватно заниженной) самооценкой. Потому что за их проблемой стоит невротическая (надуманная) уверенность человека в том, что его в сущности не за что любить. Нарушение способности принимать себя таким, какой ты есть.
Второй признак проблемы – страх быть смешным
Знаете, что такое «отсутствие чувства юмора»? Это не неумение понять чужую шутку или увидеть комизм той или иной ситуации. «Отсутствие чувства юмора» – это только лишь неумение смеяться над самим собой. Это тенденция воспринимать себя слишком серьёзно. Дон Хуан (или Карлос Кастанеда) называли это «чувством собственной важности».
Третий признак проблемы – страх совершить ошибку
Что стоит за этим и предыдущим страхами? За этим стоит глубинный страх – страх утраты любви, боязнь быть отвергнутым.
Эти глубинные страхи идут из нашего младенчества и связаны с ошибками в общении матери с младенцем. Но!
Автор Елена Назаренко
