Как научиться говорить НЕТ: 5 шагов к тому, чтобы с вашим мнением считались

Стоимость онлайн консультации психолога

«Я не могу сказать «нет», «Меня все время используют», «Я боюсь обидеть другого человека своим отказом» — эти фразы я часто слышу от своих клиенток на консультациях и тренингах. Каковы причины неумения женщины постоять за себя? Как с эти справиться, и что конкретно делать?

«Да» и «Нет» — эти слова всегда присутствуют в жизни женщины, обозначая границы, показывая, что она позволяет с собой делать окружающим, а что – нет. Легко ли вам защитить свою территорию? Проверьте себя! 
С мужчиной – насколько он прислушивается к вашему мнению, слышит ли он ваши просьбы, можете ли вы легко сказать, что вам не нравится в ваших отношениях, в том числе в сексе? С ребенком – легко ли вы устанавливаете запреты, границы «можно» и «нельзя»? На работе – соответствует ли зарплата, которую вы получаете, вашим знаниям, или вы часто «взваливаете» на себя чужую работу, который год стесняетесь попросить прибавку?
С родственниками, подругами – легко ли у вас взять деньги в долг, приехать погостить на денек-месяц другой?

Как так происходит, что другие всегда оказываются на первом месте?

Консультация семейного психолога онлайн

5 шагов к тому, чтобы отвоевать свою территорию

Если вам важно сохранить отношения с людьми, которые вас окружают, проявите искренность – в общении с ними кроме «да» начните использовать и «нет».  Ваша способность отстоять свою территорию, конечно, поначалу удивит, а возможно, и расстроит окружающих – ведь многие привыкли решать свои проблемы за ваш счет. Оставьте это беспокойство им. А сами – разрешите себе быть просто живой, настоящей, а не только «хорошей».

Помните, что, сказав другим «нет», вы одновременно говорите «да» себе, своим желаниям, ценностям, а также новым отношениям, где каждый отвечает сам за себя.
 
Если вы хотите научиться говорить «Нет», предлагаю посмотреть мое новое видео и выполнить практическое упражнение, которое я в нем предлагаю.опубликовано econet

  ГДЕ же ДЕНЬГИ?

Автор Динара Таирова

Добавить комментарий